ท่ามกลางความวุ่นวายของเมืองใหญ่ ที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความกดดัน ก่อให้เกิดความเครียดตามมา การได้ออกไปพักผ่อน หลีกหนีจากความวุ่นวายต่างๆ ในชีวิตคือสิ่งที่ผู้คนโหยหา ในขณะที่ ‘โยคะ‘ ได้กลายมาเป็นอีกหนึ่งกิจกรรม ที่ไม่ว่าวัยไหนก็หันมานิยมเล่นเพื่อสุขภาพ เพราะโยคะไม่เพียงช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้จิตใจได้ผ่อนคลาย และเข้าถึงจิตวิญญาณของตัวเองอย่างลึกซึ้ง ทำให้มีความสุขในแบบฉบับของตัวเอง
เพื่อตอบโจทย์ให้ทุกไลฟ์สไตล์สามารถเข้าถึงโยคะได้ง่ายขึ้น ‘ณัชชา หมู่ธนะกิจภิญโญ‘ ผู้ก่อตั้ง Atha Yoga Lifestyle Studio ได้ปิดทั้งเกาะมันนอก จังหวัดระยอง เพื่อพาคุณไปเปิดทุกโสตประสาทสัมผัสทั้งห้า รูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส ให้ดื่มด่ำไปกับธรรมชาติที่ห้อมล้อมไปด้วยท้องทะเลอันสวยงาม พร้อมฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ให้ได้รับการผ่อนคลายอย่างแท้จริง กับโปรแกรม Atha Yoga Retreat ครั้งที่ 1 ภายใต้คอนเซปต์สุดเก๋ ‘Solace by the Sea’ ที่จัดขึ้นในวันที่ 28-30 พฤษภาคม 2565 ที่ผ่านมา
โดยทริป Atha Yoga Retreat เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่เหมาะเป็นอย่างมาก สำหรับใครที่ต้องการชาร์จพลังงานให้กับร่างกายและจิตใจ เพราะตลอด 3 วัน 2 คืน ได้เต็มอิ่มไปกับการฝึกโยคะริมทะเล และกิจกรรมต่างๆ ที่จัดเตรียมไว้ โดยทั้งคลาสโยคะและกิจกรรมได้ถูกดีไซน์ขึ้นมา เพื่อให้ตอบโจทย์ประสาทสัมผัสทั้งห้าได้แก่
- คลาสโยคะ Sunset Sight Flow: คลาสฝึกโยคะท่ามกลางแสงยามเย็น ในช่วงพระอาทิตย์กำลังตกดิน ช่วยกระตุ้นโสตประสาทด้านการมองเห็น ท่ามกลางบรรยากาศเย็นสบายและแสงที่สวยงาม ช่วยให้การฝึกโยคะมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
- คลาสโยคะ Ocean Scent: คลาสที่ช่วยกระตุ้นโสตประสาทด้านกลิ่น สูดรับกลิ่นไอจากธรรมชาติแห่งท้องทะเล ไปพร้อมกับการฝึกหายใจแบบ Ujjayi ตามศาสตร์ของโยคะ โดยเน้นการกระชับกล้ามเนื้อด้านหลังลำคอ เพื่อสร้างเสียงที่คล้ายกับคลื่นของมหาสมุทรในขณะที่หายใจ
- คลาส Sound of Breeze: และคลาส Yoga Nidra เป็นคลาสที่ช่วยกระตุ้นโสตประสาทด้านการได้ยิน โดยคลาส Yoga Nidra ช่วยฝึกสมาธิให้จิตใจสงบ เติมพลังงานชีวิตในทางบวก เพื่อการผ่อนคลายขั้นสุด ในขณะนอนหลับลึกอย่างสบาย จะมีการทำ Sound Bath หรือการนอนอาบเสียงไปพร้อมกันในคลาส Sound of Breeze เสียงจากคริสตัลโบลว์ช่วยพาร่างกายจมดิ่งไปในท่วงทำนองของเสียง พลังของเสียงจะช่วยให้ปลดปล่อยความคิด ความเครียด เรียกได้ว่าเป็นอีกคลาสที่มาเติมเต็มของทริปนี้
- คลาสเวิร์กช้อปสุดพิเศษ: เพ้นท์กระถางทายใจ คลาสนี้ช่วยกระตุ้นโสตประสาทด้านการสัมผัส เป็นกิจกรรมที่ให้เราได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ช่วยพัฒนาทางอารมณ์ และยังช่วยผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี
- คลาส Wineyasa: คลาสที่มากระตุ้นต่อมการรับรส ด้วยการฝึกโยคะที่ออกแบบท่าเพื่อเน้นการฝึกสมาธิและการทรงตัวไปพร้อมๆ กับการจิบไวน์รสนุ่มๆ คัดสรรโดย El Mercado ที่จะมาช่วยเนรมิตค่ำคืนให้เต็มไปด้วยอรรถรส หลังจบคลาสเพลิดเพลินไปกับอาหารเมนูซิกเนเจอร์จากร้าน El Mercado ที่เตรียมมาเสิร์ฟความอร่อยกลางเกาะมันนอกถึงสองวันเต็ม
‘กรัชเพชร อิสสระ‘ ได้กล่าวถึงความรู้สึกที่ได้ร่วมทริป Atha Yoga Retreat ในครั้งนี้ว่า “เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ได้มา Retreat ชอบมาก เหมือนได้มาพักผ่อน ซึ่งปกติเล่นพิลาทิส ด้วยความที่เป็นคนตัวแข็งมาก แล้วพอได้มาเล่น ‘โยคะ‘ ก็รู้สึกดี รู้สึกสดชื่น เพราะได้เล่นข้างๆ ทะเล เหมือนได้รีชาร์จ แล้วก็ฟังเสียงคลื่นไปด้วย เป็นประสบการณ์ที่ดี แล้วก็คงไม่ได้หาได้ในเมือง อีกอย่างคือได้มาทำ Activity เพ้นท์กระถางต้นไม้ ซึ่งเป็นอะไรที่ชอบและอยากทำอยู่แล้ว ตอนนี้แต่งบ้านใหม่อยู่ ก็เหมือนได้ของตกแต่งบ้านไปด้วย“
‘เซฟฟานี่ อาวะนิค‘ หนึ่งในผู้ที่ร่วมทริปนี้ก็บอกเป็นเสียงเดียวกันว่า “รู้สึกดีมากค่ะ ครั้งแรกเลยกับ Retreat โดยรวมไม่เคยมา Retreat เลย เพราะปกติเราก็ทำงานอยู่แต่ในกรุงเทพฯ อย่างเดียว แล้วก็ทำงาน 7 วันด้วย เหมือนได้เวลาแล้วแหละที่เราจะได้มาพักผ่อน มา recover ร่างกายตัวเอง แล้วโยคะที่เราได้เล่นส่วนมากน่าจะ Beginner สำหรับใครที่ Advance ก็เล่นได้ บางทีเราเล่นหนักเกินไปตลอดเวลาก็ไม่ดี ก็ถือว่าโอเค อีกอย่างสัปดาห์ที่ผ่านมาเหมือนร่างกายเราเหนื่อยมาแล้ว พอเราได้ หยุดทุกอย่างก็รู้สึกดีขึ้น แล้วก็เรื่องสัญญาณโทรศัพท์มันไม่ได้แรงเท่าตอนที่เราอยู่ในเมือง มันเหมือนบังคับให้เราได้หยุดเช็คโซเชียลมีเดียไปในตัว“
เรียกได้ว่า Atha Yoga Retreat ในครั้งนี้ประสบความสำเร็จเป็นอย่างมาก สำหรับใครที่อยากสัมผัสกิจกรรมดีๆ แบบนี้ สามารถติดตามข่าวสารอัพเดท จากทาง Atha Yoga Lifestyle Studio ได้ที่ Facebook: Atha.Lifestyle, Instagram: @atha.lifestyle, Line Official Account: @athalifestyle,www.athalifestyle.com, หรือโทรศัพท์ 065-638-5398
